Alles auf einen Blick

Deine Ausbildung ist eine spannende Zeit voller neuer Erfahrungen – und manchmal auch ganz schön herausfordernd. Berufsschule, Prüfungen, Zeitdruck, hohe Erwartungen, digitale Dauererreichbarkeit und die Balance zwischen Arbeit und Privatleben können viel Energie kosten. Umso wichtiger ist es, dass Du neben fachlichem Wissen auch Strategien entwickelst, mit denen Du Belastungen gesund begegnen und gut für Dich sorgen kannst.

In diesem Seminar für Auszubildende stärkst Du Deinen mentalen Schutzschild für den Ausbildungsalltag. Du lernst praxisnah, wie Du Stress besser bewältigst, Deine Energie bewusster einteilst, konzentrierter bleibst und Deine persönlichen Ressourcen gezielt nutzt. Außerdem erhältst Du Impulse, wie Du Deine Motivation aufrechterhältst, gesunde Gewohnheiten entwickelst und auch in anspruchsvollen Phasen leistungsfähig und zuversichtlich bleibst.
Davon profitierst nicht nur Du, sondern auch Dein Ausbildungsbetrieb: mehr Selbstvertrauen, bessere Selbstorganisation, höhere Ausbildungszufriedenheit und eine gestärkte psychische Widerstandskraft. Nutze dieses IHK Seminar, um Deine mentale Gesundheit bewusst in den Blick zu nehmen – für mehr Energie, Klarheit und Sicherheit auf Deinem Weg durch die Ausbildung.


Das erwartet Dich:
In diesem Training lernst Du praxisnahe Methoden für Deine persönliche und berufliche Entwicklung:

• Praktische Strategien zur Stressbewältigung in Ausbildung, Alltag und Prüfungsphasen
• Impulse für digitale Gesundheit: bewusster Umgang mit Erreichbarkeit, Social Media und Mediennutzung
• Methoden zur Stärkung von Resilienz, mentaler Widerstandskraft und Selbstvertrauen
• Ansätze aus der positiven Psychologie für mehr Motivation, Fokus und Gelassenheit
• Sofort umsetzbare Übungen für Erholung, Regeneration und neue Energie im Alltag

Trainer und Trainerinnen mit Expertise
Das Seminar wird von erfahrenen Referentinnen von Strong Partners durchgeführt, die über fundierte Kenntnisse in den Bereich mentale Gesundheitsförderung, Stressmanagement und Resilienz verfügen. Durch den hohen Praxisbezug werden die Inhalte verständlich vermittelt und direkt auf die Lebenswelt von Auszubildenden übertragen.

Dauer und Abschluss
Dieses IHK-Seminar umfasst 16 Unterrichtsstunden.

Die Teilnehmenden erhalten nach Beendigung des IHK-Seminars eine Teilnahmebescheinigung "Resilient durch die Ausbildung - Seminar für Auszubildende zur Stärkung mentaler Gesundheit".

Aus wettbewerbsrechtlichen Gründen ist die IHK verpflichtet auf Anbieter hinzuweisen. Diese finden Sie unter anderem im Weiterbildungs-Informations-System (WIS).