Online Seminar: Konzentriert trotz Corona-Krise - Führen & Coachen von Auszubildenden aus der Distanz


Dieses Online.Seminar ist für Sie richtig, wenn

Sie Leistungs- und Zeitverluste durch Ablenkung reduzieren wollen.

Sie individuelle Strategien zur klaren Zeit- und Aufgabenorganisation entwickeln wollen, um auf diese Weise bewusste ?Konzentrationsinseln? zu schaffen.

Sie Tipps zur Bewältigung von Informationsflut gezielt im Alltag anwenden wollen.

Sie Methoden und Techniken zur mentalen Selbststeuerung aus der Achtsamkeitspraxis für sich persönlich nutzen möchten.

Sie Ihre Fähigkeit, sich zu fokussieren, und den bewussten Umgang mit digitalen Arbeits- und Kommunikationsformen trainieren wollen.



Ihr Nutzen

Sie verbessern Ihre Selbstführung durch mehr Achtsamkeit.

Sie erhalten Neurowissenschaftliches Wissen zum Thema Konzentration, Aufmerksamkeit und Belastungsfaktoren durch digitale Arbeitsprozesse.

Zudem üben Sie Methoden für persönliche Regeneration & Entspannung, denn so gelingt es Ihnen sich täglich selbst zu regulieren.


Seminarinhalte

?Geistige Beweglichkeit entdecken
Konzentration, Aufmerksamkeit und Gedächtnisleistung steigern
?Selbstführung & Selbstcoaching: Von ge-wusst zu be-wusst
Analyse der Konzentrationskiller/Stress-Auslöser: ?Was ist es, das stört??
Rollenklarheit & Aufgabenklarheit: ?Was statt dessen soll sein??
Handlungsoptionen erkennen & nutzen: ?Wie kann ich mein Ziel erreichen??

?Grenzen setzten - wahren - öffnen
Innere Antreiber ausbalancieren und Erlauber formulieren
Nein-Sagen

?Strategien für Digital Detox

?Schluss mit dem Gedankenkino
Entspannt in den Feierabend: Mentale & körperliche Regeneration
Schlafhygiene




Vorbereitung auf das Webinar

Lernimpulse vorab zu folgenden Themen:

Definition & Bedeutung von Konzentration & Achtsamkeit
Menschliches Verhalten verstehen
Unbewusste und bewusste Bedürfnisse und Motive erkennen
Innere Antreiber analysieren, um individuelle
Glaubenssätze & Strategien zu erkennen

Lernimpuls im Nachgang

?Wenn-Dann Plan?
Vom Wissen zum Handeln, den inneren Schweinehund erfolgreich führen :-)

Selbstanalyse & Erwartungsabfrage vorab



Wie gehen wir vor
Wir arbeiten mit dem Tool "Go ToMeeting".
GoToMeeting funktioniert auf allen möglichen Plattformen, darunter Tablets, Laptops, Desktopcomputer und Smartphones - ob Android oder iOS, Mac oder PC.

Voraussetzung
Internetverbindung, PC/Laptop, Kamera, Mikrofon, Kopfhörer/Boxen.

Trainer:
Anja Helm



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